「ヨガその他」 一覧

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ヨガその他

トリコナーサナとは?やり方のポイントや注意点を解説!

2020/2/4  

トリコナーサナは、ヨガ教室などではわりとよく出てくるオーソドックスなポーズです。 ヨガの写真などを見ると、このトリコナーサナを行っている写真を見ることが多いのではないかと思います。 行うのが、ものすご ...

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おしりのセルライトを運動で解消する方法!原因や予防方法もご紹介!

2020/2/4  

「セルライト」、この言葉だけで「ドキッ」としますよね。 自分はどうだろうか? お腹、二の腕、太もも、そしてお尻と順々にチェックしてしまいませんか?(笑) 肌がボコボコっとなるセルライトは、自身で見ただ ...

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消臭ランドリーバッグやドライサックはヨガの着替え入れにおすすめ!

2020/2/4  

このストレス社会と上手に付き合うため、リラックス効果を得られる「ヨガ」を始める方が増えています。 ヨガはゆっくりした動作ながらもしっかりした呼吸法によって、インナーマッスルの強化やメンタルヘルスの安定 ...

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100均のウォーターボトルの評判が高い!おすすめはどれ?

2019/10/10  

100円ショップでウォーターボトルが買える時代。 水筒ですよ?驚きすぎて顔がニヤニヤしちゃいます(笑) 昔では考えられないことですよね。 これなら頻繁に買い替えても、後悔はしません。 しかも、ボトルデ ...

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マナス/ブッディ/アハンカーラとヨガの関係!心を構成する要素を覚えよう 

2019/10/10  

健康や美容のためにヨガをはじめようという方は、たくさんいらっしゃると思います。 せっかく、ヨガを習っているのだから、ヨガとは本当はどんなものなのかちょっと理解してみませんか。 ヨガは、今から約6000 ...

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ヨガの前後にお茶を飲むと効果が上がる!飲み方をご紹介!

2019/10/10  

ヨガはハリウッド女優などの影響により、2000年代前半に世界中で流行しましたが、ヨガブームを覚えている方も多いのではないでしょうか。 ヨガには運動によって運動不足の身体が汗をかいたことによるダイエット ...

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スカーサナのやり方のコツ!できない時の対処法もご紹介!

2019/10/10  

ヨガを習い始めたら必ずといっていいくらいに出てくるのがスカーサナというポーズです。 ヨガに出てくる様々なむずかしいポーズに比べたら簡単そうに見えるポーズですが、実は奥が深くきちんと行うのがむずかしいポ ...

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サットサンガとは?実践して心を整えよう!

2019/10/10  

ヨガといえば、健康や美容のために行うイメージが強いですよね。 けれども、身体の健康のために重要なことは、心や精神も元気だということ。 心が弱っている時には、不思議に身体も不調になりますし、身体が不調に ...

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ホットヨガの保湿に発汗クリームは必要?おすすめはどれ?

2019/10/10  

みなさんはホットヨガで発汗クリームを使ったことがありますか? 発汗クリームというと、お風呂などで使うホットジェルを思い浮かべる方もいらっしゃると思います。 発汗クリームの中には、ホットヨガをおこなう時 ...

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ドッグヨガのやり方や効果を解説!評判も高い?

2020/2/4  

ドッグヨガって聞いたことありますか? インストラクターをしているわたしですが、ドッグヨガを初めて聞きました。 一瞬、ダウンドック(ヨガの有名なポーズ)のヨガ??なんて思ったくらいです。笑 ワンちゃんを ...

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