「ヨガその他」 一覧

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ヨガその他

ホットヨガは不衛生?高温多湿で雑菌など衛生面は問題ないのか?

2019/10/10  

最近よく耳にするホットヨガ。 興味はあるけど、高温多湿な環境で行うヨガは汗もたくさんかくし、雑菌も繁殖しそうで衛生面が心配…という方も多いのではないでしょうか。 そこで、ホットヨガの衛生面についてお伝 ...

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アパリグラハとは?不貧のヨガ哲学を実践しよう!

2019/10/10  

健康や美容のためにヨガを習っているという方は、非常に多くなりましたよね。 健康のためのヨガは大変浸透しましたが、本来のヨガの知識を持っている方は、まだまだ非常に少ないと思います。 ヨガは、今から600 ...

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サントーシャとは?ヨガ哲学を知って幸せを見つけよう!

2019/10/10  

今、多くの人が健康や美容やダイエットのために、ヨガを行っていますよね。 そんなヨガは、約6000年前にインドではじまりました。 もともとのヨガは、今のように、健康や美容のために、むずかしいポーズを行う ...

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ヨーグリッチ(yogrich)はホットヨガの効果を高める?口コミや評判は?

2019/10/10  

皆さんは、ホットヨガをする前後に何か食べているものや飲んでいるものはありますか? 運動の前後はどんなものを摂取したらいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。 そんな方々に、ヨーグリッチ( ...

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ヨガって初心者でも自宅で出来るの?コツや注意点・用意するものを大紹介!

2019/10/10  

ホットヨガのCMやマドンナといった海外のセレブ達が火付け役となり、最近「ヨガを始めてみようかな?」という声をよく聞くようになりました。 そこで今回は「ヨガを自宅で始めたい!」という人向けに自宅でヨガを ...

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ヨガとウォーキングの順番はヨガが先!理由と効果を解説!

2019/10/10  

短期間でスタイルアップしたい!と願う方なら、様々な運動を組み合わせて最短で最高の効果を得たいと思っていることでしょう。 しかし、やみくもに運動をすれば効果が得られるというものでもありません。 運動には ...

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ホットヨガの前後の運動で効果がアップ!何をやればいいの?

2019/10/10  

ホットヨガは、高温多湿な環境で複雑なポーズをすることで体幹が鍛えられ、基礎代謝が高まって痩せやすい身体を手にいれることができると言われています。 このようなダイエット効果を最大限に得るためには、どのよ ...

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峯岸道子さんのヨガ棒の評判が高い!ワークショップも人気!

2019/10/10  

いきなりですが、”ヨガ棒”って聞いたことありますでしょうか? 名前のように、ヨガを行う際に使う棒ということはイメージできると思うのですがこのヨガ棒をどう使うのか気になりますよね。 ヨガ棒を聞いたことあ ...

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柳生直子さんのwikiは?レッスンやワークショップが人気!

2019/10/10  

ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガなど・・・ 今ではたくさんのインストラクターがそれぞれオリジナルの場所やクラスでレッスンを行っています。 きっと、みなさんも好きな先生や好きなクラス ...

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ボルダリングヨガとは?正しいやり方を知って効果を高めよう!

2019/10/10  

みなさんはボルダリングを行ったことありますか? ボルダリングとは、クライミングの一種であり、最低限の道具で岩や人工の壁面などを登るスポーツです。 「ボルダー」と呼ばれる巨大な石っころを登って楽しみます ...

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